保洁工作虽然在一定程度上可以算作是一种身体活动，但它主要是工作性质的，不能替代专门的锻炼。因此，即使下班后从事了保洁工作，仍然建议进行适量的锻炼来保持身体健康。可以选择适合自己的运动方式，如散步、跑步、游泳等，以增强心肺功能、提高身体素质和免疫力。