每天吃蒸南瓜一般对身体比较好。蒸南瓜富含类胡萝卜素，是视网膜的重要原料。适当食用蒸南瓜，可以补充类胡萝卜素，对缓解视觉疲劳，提高视力以及暗视力有明显的好处。
肯定瘦不了，西方人吃牛排，喝牛奶、啤酒，您看西方人体重都不轻，大多数国民偏胖，再加上牛肉内含高脂肪高蛋白，加之晚上食用人睡后更不易消化，所以说不易瘦。
好处，可以增加血液循环,减少疲劳,将一个人的精神调节到比较好的状态。但一定要适量。
缺点,从联合国等一些国际组织,已经明确的将酒定性为致癌物质,所以一定要少量。