800米跑步脚着地的正确方法主要有两种：
前脚掌着地：这种着地方式在短跑或百米冲刺中较为常见，对跑者的速度及腿部力量要求较高。理想的前脚掌着地主要落在足部的跖球及外缘处，此时足部轻微内旋，承载重量，然后足趾离地。前脚掌落地承受的冲击只有体重的1.6倍，相比于后脚跟落地，对膝部以下肌肉的损伤要小，触地时间更短，对身体的冲击也相对小一些。
全脚掌着地：在跑步过程中，脚迅速过渡到前蹬动作，减少能量消耗，实现平滑顺畅的水平移动。如果脚落在身体重心正下方，就接近于全脚掌落地。这种方式对于中长跑者更为适用。
无论选择哪种着地方式，都需要注意脚落地时声音不能太大，要轻而有弹性，以减少对身体的冲击。同时，着地后应迅速过渡到前蹬动作，以提高跑步效率。
关于跳伞的技巧大家记住两个数据，一个是800米，一个是1500米，800米是可以最快速度落地，1500米是正常开伞能够飞到的距离，当然如果开伞以后荡一下的话这个距离可以到1600米左右，不过大家记住1500米就可以，一般看到距离快要接近1500米的时候跳就没有问题，肯定可以飞到。
我们先来说一下很多玩家不知道的800斜飞，在距离我们的目标点还有800米的时候我们开始跳伞，然后直接垂直下落保证最大的速度，然后操纵方向轮盘，一般都是往左或者往右45°左右的位置，然后斜对着我们的目的地，我们在空中的轨迹就是一个斜的直线，两点之间线段最短，我们用最快的速度和最短的路程，这样的跳伞方法就是目前已知的最快的。
然后我们再来简单的说一下最普通的跳伞，比较适用于中远距离的点位，到了1500米多一点就可以跳，然后视角拉平，让人物以最慢的速度向前滑翔就可以来到我们的目的地了。那么同样一个点位，距离800米垂直斜飞和1500米的时候提前飞那一个更快的，答案肯定是800米的更快。