在开春时节，可以吃许多对身体有益的食物。
首先是小麦胚芽，它富含维生素E和B族维生素，对皮肤和大脑有好处。
其次是蔬菜，尤其是春笋和菠菜，它们富含膳食纤维、钾、铁等营养物质，有助于消化和增强免疫能力。还有瘦肉、鱼、海鲜等蛋白质食物，可以提高身体的代谢率。此外，还可以多喝绿茶和花果茶，它们含有丰富的抗氧化物质和维生素C，促进新陈代谢。总之，开春要注意保障营养，多吃易消化、富有营养的食物，有利于积极应对春季变化。
1. 菠菜：菠菜富含维生素C、胡萝卜素、铁和叶酸等营养素，能够提高免疫力
2. 芦笋：芦笋是一种优质蔬菜，富含多种营养素，
3. 青豆：青豆被誉为“春季之果”，是春季的主要蔬菜之一，含有大量的蛋白质、碳水化合物和维生素B，能够补充能量和提高免疫力。
钓位应该选择在向阳的位置。最佳垂钓时间是11:00~16:00，这个时间段是鲢鳙的觅食活跃期。春季钓鲢鳙，一般都是浮钓上层，垂钓深度在0.5~1米之间比较好。钓鲢鳙饵料最重要的特性就是雾化效果，雾化效果越好，则诱鱼效果也越好。春季时，鲢鳙是喜欢略带藻腥味的食物，饵料中可以添加适量的丸九海藻，用于增腥，效果不错。