一年级武术社团的训练内容通常从基本功开始，包括但不限于俯卧撑、蹲马步、踢腿、空翻、劈叉等，这些训练旨在提升孩子们的力量和柔韧性。
随着技能的提升，孩子们会学习更为复杂的拳法、棍法等技术。
此外，社团活动也会包括一些难度较高的训练，如套路、搏击、跆拳道等，并且会结合课堂教学和实战演练。
一年级正方形纸可以剪许多有趣的图案。例如，可以剪出萌萌的小动物，如小熊、小鸟、小兔子等；也可以剪出漂亮的花朵、五颜六色的蝴蝶、奇妙的飞机、各种形状的汽车等等。
此外，还可以用正方形纸剪出多个同样大小的小正方形，拼成大的正方形、三角形和长方形等简单的几何形状，锻炼孩子的手眼协调能力和想象力。总之，一年级正方形纸的用途丰富多彩，只要孩子们肯动手，就能发挥出无限的创意和想象力。
对于一年级学生来说，每周的读书感悟可能会比较简单，因为他们的阅读理解能力和表达能力还在发展阶段。以下是一些指导和建议，帮助孩子们写下每周的读书感悟：
1. 选择适合的书籍：确保所选书籍适合一年级学生的阅读水平。可以选择图画丰富、文字简单的故事书或者启蒙读物。
2. 引导孩子分享故事：在阅读后，鼓励孩子分享故事的主要情节、人物特点或者喜欢的部分。这有助于培养孩子的口头表达能力。
3. 鼓励孩子写下感受：引导孩子尝试用自己的话写下对故事的感受。可以从以下几个方面入手：
～喜欢的角色：孩子为什么喜欢这个角色？这个角色有哪些特点或行为让他们印象深刻？
～喜欢的情节：故事中有哪些情节让孩子感到高兴、惊讶或者感动？为什么？
～学到的东西：通过故事，孩子学到了什么新知识或道理？这些知识或道理对他们有什么帮助？
4. 提供写作指导：由于一年级学生的写作能力有限，家长或老师可以提供一些简单的写作指导，比如：
～用简单的句子描述故事；
～尽量用自己的话来表达感受；
～可以画画来辅助表达。
5. 给予积极反馈：当孩子完成读书感悟后，给予积极的反馈和鼓励。肯定他们的努力和进步，并指出值得改进的地方。
6. 定期复习：定期回顾孩子的读书感悟，帮助他们回顾和巩固所学知识，同时也可以发现孩子的成长和进步。