营养跟不上多吃海鲜，多吃豆制品，多吃瘦肉，多吃羊，牛肉，还有多吃蔬菜，经过一段时间调整会慢慢补上的。补上后要经常调整不能在缺失营养了。
不可以代替坐牢，是犯法的，这种行为属于包庇罪，也是要依法追究刑事责任的。包庇罪是明知是犯罪分子，而向司法机关作虚假证明，为其掩盖罪行，或者帮助其隐匿、毁灭罪证、湮灭罪迹，使其逃避法律制裁的行为。
人蛇大战是一部于1982年上映的影片，由张旗导演，向云鹏、罗璧玲、魏平澳等人主演。
这部电影讲述了一个建筑承包商发现了一块适合建楼出售的土地，但该地实际上是一个蛇窝。为了开发土地，承包商杀死了蛇并继续施工。然而，这激怒了蛇群，它们开始对人类展开报复。电影中展现了人类与蛇群之间的激烈冲突和战斗。
此外，这部电影融合了剧情、动作、悬疑、惊悚、恐怖以及犯罪等多种元素，通过紧张刺激的情节和视觉效果，呈现了人与自然之间的矛盾和冲突。影片不仅提供了娱乐，也引发了人们对于环境保护和生态平衡的思考。