苦瓜消炎杀菌的效果是最好的，但很多人不喜欢它的苦味，可以在做的时候把苦瓜心和苦瓜内的一层白膜去除再用水焯一下，就可以去除苦味，还有花椒的杀菌效果也很好
市面上食用菜油品种繁多，如鲁花、金龙鱼、福临门、道道金、汉晶等，个人觉得鲁花最好，它香味纯正，非转基因，芥酸含量达国际标准。
1 蕨菜淡化斑最快。
2 蕨菜富含维生素C和硒等成分，具有很好的美白效果，可以有效减轻斑点。
3 此外，芦荟、黄瓜、柠檬、白芷等也被认为是淡化斑点的好选择。
在日常饮食中多摄入这些含有美白成分的食物，可以加速斑点的淡化。
同时，注意防晒和避免刺激皮肤的因素也是淡化斑点的关键。