1 体重减轻1-2斤算代谢正常。
2 这是因为每个人的代谢率不同，但是一般情况下，人体每日消耗的能量是一定的，如果身体摄入的能量少于消耗的能量，就会出现体重减轻的情况。
3 除了代谢率，还有其他因素会影响体重的变化，比如饮食、运动、睡眠等，如果想要减轻体重，需要综合考虑这些因素。
以下是几个表达“早上起床一个人大山里跑步”的说说：
1. 清晨，当第一缕阳光洒在大地上，我一个人走进了大山，开始了我的跑步之旅。这种感觉，真是太棒了！
2. 今天早上，我一个人来到了大山里，感受到了大自然的美妙和宁静。在这里跑步，真是一种难以言表的享受！
3. 早上起床，我一个人跑进了大山里，感受到了清新的空气和美丽的风景。这种感觉，让我感到无比的自由和愉悦！
4. 在大山里跑步，我感受到了大自然的魅力和力量。这里的一切都让我感到平静和放松，这种感觉真是太美妙了！
5. 早上起床，我一个人来到了大山里，开始了我的跑步之旅。在这里，我可以听到鸟儿的歌唱和大自然的声音，感受到生命的美好和力量。
6. 在大山里跑步，我感受到了自己的身体和心灵的愉悦和满足。这种感觉，让我感到无比的幸福和满足！
7. 早上起床，我一个人跑进了大山里，感受到了大自然的美丽和宁静。在这里，我可以放下所有的烦恼和压力，享受这份独特的宁静和美好。
8. 在大山里跑步，我感受到了自己的身体和心灵的强大和坚韧。这种感觉，让我更加自信和勇敢地面对生活中的挑战！
9. 早上起床，我一个人走进了大自然中，开始了我的跑步之旅。在这里，我可以感受到生命的美好和力量，也可以找到内心的平静和安宁。
10. 在大山里跑步，我感受到了自己的身体和心灵的愉悦和满足。这种感觉，让我感到无比的自由和幸福！
早上起床体重轻主要是因为体内水分的流失，体重与体内水分、肌肉、骨骼有关。夜间因人处以睡眠状态无法补充水分，导致水分大量流失，以致体重下降。
因每个人饮食方式、生活环境不同，水分流失比例会略有差别，体重下降的数值也略有差别，一般下降500克到2000克左右。
晨起体重下降也与胃肠道存食较少，睡眠时间不能进食，所以体重会下降。