是可以吃的，只是由于其中的有机酸含量比较高，吃起来口感会比较酸涩，对口腔、牙齿、肠胃等刺激会比较大。
金果猕猴桃的果肉呈金黄色，有如阳光形成的光环;口味上，它完全除去了普通奇异果轻微的酸味，口感混合了哈密瓜、水蜜桃和柑橘等多种水果的风味，呈现出独特的香甜。
金果猕猴桃的皮相比于普通猕猴桃要更光滑，更难剥。首先，我们可以将猕猴桃沿着纵向切成两半；
接着，用勺子轻轻地将果肉挖出并留下皮壳;然后，将皮壳朝下放在案板上，用刀子沿着皮壳的边缘沿着圆周方向小心地削去果肉附着的细薄的部分，再将皮壳翻过来，把果肉掏出，最后用手轻轻扣一下，即可将完整的果肉从皮壳中取出。这样，我们就可以享受到金果猕猴桃的美味啦。
金果王橄榄核和铁核是《剑网3》中的两种宝石，它们有不同的效果和用途。具体哪个更适合使用，取决于你的需求和实际情况。
- 金果王橄榄核：这种宝石可以提供额外的生命值和生命恢复效果。如果你的角色需要增加生命值或者是治疗的能力较弱，那么金果王橄榄核是一个不错的选择。它有助于提高生存能力和持续战斗的能力。
- 铁核：这种宝石可以提供额外的攻击力和会心一击的伤害加成。如果你的角色需要增加攻击力或者是重点加强会心一击伤害，那么铁核是一个不错的选择。它有助于提高输出能力和击杀敌人的速度。
因此，根据你的角色职业、技能和战斗风格，选择适合自己的宝石。另外，你也可以根据实际需求进行调整，比如在困难的副本中，你可能更需要增加生命值来增加生存能力。