首先，找到你预约直播的平台或应用，打开它。
然后，在主页或直播列表中，找到你预约的直播，点击它。
在直播详情页面，你应该能看到取消预约或退出直播的选项，点击它即可取消预约或退出直播。具体操作可能因平台而异，建议根据平台的具体指引进行操作。
当你不再围绕一个人转时，意味着你已经实现了个人成长与自我发展。你不再依赖此人的意见或响应作为自我认同的唯一来源，而是学会了独立思考并寻求内心的答案。
你开始为自己的生命负责，并坎坷地面对实在的困难与挑战。
你更加珍惜自己的时间和精力，投入到更具意义的事情当中。
你也许依旧会与此人保持联系，但你不再期待对方扮演关键的角色，相反，你选择相信自己的决定，并愿意接受与成长相伴随的变化与风险。
当你不想做领导安排的事情时，你可以先找到合理的理由，委婉地表达你的想法。以下是一些可供参考的回绝技巧：
诚实相告：告诉领导你的顾虑和困惑，并表示你无法胜任或处理此事。例如：“我感到非常抱歉，但我目前的工作负担已经很重，无法再承担额外的任务。我建议您考虑找其他同事来完成这项工作。”
提供替代方案：如果你不想直接拒绝领导，可以尝试提出替代方案。例如：“我非常感谢您对我的信任，但我目前无法完成这项任务。不过，我可以提供一些可能的解决方案，比如寻求其他同事的协助或推迟执行计划。”
解释原因：如果你认为领导对你有误解，可以尝试解释你拒绝的原因。例如：“我非常理解您的要求，但我认为这个计划可能存在一些潜在风险，而且我们没有充分考虑到预算和时间方面的限制。我建议您再考虑一下这个计划。”
提出建议：如果你觉得领导的计划有问题，可以提出建设性的意见。例如：“我非常尊重您的决定，但我希望我们能讨论一下这个计划的细节。我认为如果这样做可能会更好。”
保持冷静：无论何时都要保持冷静和理智，不要过于情绪化或激动。例如：“我理解您的要求，但我无法认同这个决定。我认为我们应该再考虑一下。”
无论采用哪种方法，一定要保持诚实和尊重的态度，明确表达自己的想法，同时要避免冒犯或得罪领导。