一、好处：
在清水中少量添加盐洗头，可起到一定杀菌、清洁的作用，可以帮助去除油脂，抑制头皮屑产生。
二、坏处：
1、破坏头皮菌群环境：用盐水洗头发后，需用清水将头皮残留物清洗干净，以免盐分残留对头皮产生刺激。长期使用盐洗头发，过度清洁可能导致头皮菌群环境受到破坏，头皮角质层过度代谢，导致头皮干涩、发痒，或形成头皮屑等。
清洗方法如下：在水池中注入适量清水，把毛笔放入水中5秒钟左右，让清水能浸入笔根。
把毛笔在水中来回晃动，并轻轻把毛笔在水池底部轻按，使笔锋铺
不会。由于用盐漱口时，盐的用量少，同时漱口水吐掉了，留在口腔中的盐分少，实际上等于没有摄入盐，因此不会增加盐的摄入量。