按水果颜色来说，以下水果可以补充身体的微量元素：橘色：橘子、哈密瓜等；紫色：葡萄、李子等；红色：苹果、李子、桃子、无花果等；黄色：柠檬、木瓜、香蕉、柚子等；黄绿色：鲜枣、柑橘、柿子、杏以及刺梨、沙棘、 猕猴桃、黑加仑等；蓝色：蓝莓等；黑色：黑梨、黑桃、黑枣、黑石榴等；白色：梨等。
1 蓝莓和草莓
2 蓝莓和草莓富含抗氧化剂，可以减缓细胞老化，保持皮肤年轻，同时也有助于维持眼睛健康和改善记忆力。
3 另外，还有一些水果如橙子、柠檬等富含维生素C，可以促进胶原蛋白的合成，有助于皮肤弹性和光泽的保持。
而西瓜、哈密瓜等含有丰富的水分和维生素A，可以保持皮肤的水润和亮丽。
总之，多吃水果有益健康，也能帮助保持年轻的外貌。