1、保护肝脏：蛋清富含蛋白质，可修复肝组织，蛋黄中的卵磷脂能增强肝细胞的活性。还能增加人体血液中的蛋白质含量，促进身体的新陈代谢，增强身体的免疫力。
2、营养补充：鸡蛋富含蛋白质，营养价值高，可补充人体所需营养，特别适合于儿童。
荞麦面是营养价值非常高的，含糖量也不是很高，所以吃了之后也不容易发胖的，但是经常吃荞麦面也会造成营养结构的单一
常吃荷包蛋增强抵抗力，能得到丰富的营养，身体好能保持身体健康，精神饱满，希望能坚持这个好的习惯，坚持吃下去，身体更会健康。