不用扔一箱吧，只要拣出那个发霉的就行了，水果在天气热时容易变质，如果买了一箱就把水果放冰箱冷藏，平时及时的多吃点，如果人比较多就大家拿出吃了
一个煮鸡蛋的蛋白质含量大概是6到7克。人体每天的蛋白质的需求量约1克每公斤体重。
以体重60公斤来计算，每天需要的蛋白质约60克。 鸡蛋营养价值高，不但含有优质蛋白，还含有多种维生素，微量元素，矿物质，卵磷脂，脂肪等。但是以鸡蛋为主来补充蛋白质不合适，蛋白质的主要来源四大类食物，即肉类，奶类，豆制品，蛋类，建议种类多样化，均衡饮食。另外鸡蛋烹饪简单，做法丰富，水煮鸡蛋，蒸鸡蛋羹，炒鸡蛋，煎鸡蛋等，建议少选择油脂重的煎炸方式。