甲硫氨酸含量高的食物有很多，生活中大多数食物都含有甲硫氨酸，如芝麻、大豆、鸡蛋、小米、葵花籽、海带、肉类、奶类、鱼类、蛋类，以及新鲜的多叶蔬菜和新鲜水果等，都是甲硫氨酸含量高的食物。
小分子胶原蛋白食物原料有如下这些食物 肉皮、猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅、桔子、胡萝卜、蛋类、豆类等食物中有小分子胶原蛋白肽等。
许多坚果，如杏仁、开心果、核桃、榛子等都是很棒的食物。它们富含蛋白质、纤维和健康脂肪，不仅营养丰富，也富含抗氧化剂和矿物质。
这些坚果的寿命比其他食品长，而它们可以轻松存储在紧闭的容器中，保持新鲜的时间更长。此外，麻饼干和麦片都是很棒的长期储存的健康食品。它们富含膳食纤维和重要的维生素、矿物质。无论你是想要做一个长期储备的备用食品库，还是常备一些健康食品用于日常食用，这些食品都是不错的选择。