需要休息一下因为长时间的骑行会导致肌肉疲劳和受损，此时继续骑行只会加重肌肉的负担，使问题恶化。

需要停下来，给大腿肌肉足够的时间恢复和休息。

也可以进行一些肌肉放松和拉伸的运动来缓解肌肉疲劳。

同时，为了避免大腿肌肉疼痛，骑车前可以进行适当的热身运动，加强锻炼，提高肌肉的耐力和适应性。