没有医学证据表明开合跳能长高。进行开合跳可以增强心肺功能、改善协调性、消耗脂肪。若骨骺线未闭合想长高，可以多吃有营养的食物和多运动。
开合跳没有促进长高的作用，所以进行开合跳运动并不能长高。平时适当进行开合跳锻炼能够加快心脏跳动速度，可以有效锻炼心肺功能。
首先身体要保持直立，抬头挺胸，不要弯腰驼背，双手自然放于身体两侧。
二、在准备开跳的时候，双脚向两侧打开，同时跳离于地面。
三、在跳跃向上过程中，手臂要慢慢向上举起手掌心相对，在举过头顶最高处的时候，进行交叉拍手。
四、在身体跳跃起来，双手举起的同时，双腿和双手始终处于笔直状态，膝盖也不能有弯曲。
五、在拍手结束，脚尖落地的时候可微微弯曲膝盖，减少膝关节的冲击力，降低膝关节所承受的重力，这样一个开合跳的动作就正式完成。
开合跳是一种全身性的有氧运动，它让我感受到了身体的活力和力量。每当我进行开合跳时，我可以明显感觉到我的腿部、臀部和核心肌群都在协同工作，这种全面的锻炼效果让我非常满意。此外，开合跳还能提高我的心肺功能和协调性，让我在运动中更加自如和流畅。总的来说，开合跳是一种非常有趣和实用的运动方式，我会继续坚持并享受它带来的健康和愉悦。