对胃好的零食或食物有很多，以下是一些常见的选择：
1. 酸奶：含有益生菌，有助于维护肠道健康。
2. 坚果：富含健康脂肪和蛋白质，同时含有一些纤维，有助于提高饱腹感。
3. 水果：尤其是含有维生素C的水果，如桔子、猕猴桃、草莓等，有助于保护胃黏膜。
4. 全麦面包：富含纤维，有助于维持肠道健康。
5. 燕麦：富含纤维，同时含有一些蛋白质和脂肪，有助于维持能量水平。
6. 蔬菜：尤其是富含维生素和矿物质的蔬菜，如菠菜、胡萝卜、南瓜等，有助于保护胃黏膜。
燕麦不仅是早餐的优选，更是胃部健康的守护者。其丰富的膳食纤维能够帮助消化，促进肠道蠕动，减轻便秘情况，为您的胃部营造一个温和的环境。
尝试以燕麦粥作为早餐的主食，它不仅可以提供持久的能量，还能避免早晨空腹给胃带来的压力。
1、饼干。这种饼干是不含奶油或者糖类的，碱性苏打饼干有中和胃酸分泌过多的作用，饿的时候可以吃几块；还有猴姑饼干，是养胃的饼干，超市都有卖。
2、茯苓饼。茯苓饼有健脾养胃的作用，传统型茯苓饼是用茯苓粉和面粉做成的薄饼，中间夹有蜂蜜、核桃、芝麻等馅料。