练24式太极拳脚有点麻是很正常的现象。这是因为太极拳练习时需要调节气血流动和经络通畅，而麻刺感是身体内部气血流动的反应。在练习过程中，如果动作和呼吸不够协调，通畅的气血流动就会受到阻碍，产生麻刺感。
因此，练习太极拳要注重动作和呼吸的协调，慢慢适应这种感觉，调整自己的状态，达到调节身体和情绪的目的。
如果麻刺感过于强烈或持续时间过长，可以暂停一下，调整呼吸和心态，放松肢体，等待身体适应后再进行练习。
您好，绀海组是《火影忍者》中的一个组织，由鸣人、佐助、小樱、卡卡西、山中井野等人组成。该组织的名称“绀海”意为“深蓝色的海洋”，象征着他们的团结和坚定。绀海组成立的初衷是为了保护木叶村和消灭敌人，他们在各自的领域都有着独特的技能和才能，通过协作和配合，成功完成了多项任务和战斗。绀海组最初是由卡卡西创建的，他希望通过这个组织来培养新一代的忍者，同时也是为了帮助鸣人等人成长为更强大的忍者。随着时间的推移，绀海组逐渐成为了木叶村中最强大的忍者组织之一。
“练6组”通常是指在健身或体育锻炼中，一个特定的动作或训练项目重复进行六次。每一组都包含一定数量的重复次数，比如每组12次或15次。每组之间会有一定的休息时间，比如几十秒，以便肌肉恢复和准备下一组的训练。
对于增肌来说，这种训练方式可能较为轻微。对于减肥来说，可能需要增加组数，同时采用轻重量、多组数、多次数的策略。对于增肌训练，则可能需要采取大重量、少组数、少次数的策略。
但请注意，每个人的体质和健身目标不同，因此在进行任何健身计划时，都应先咨询专业教练或医生，确保训练的安全性和有效性。同时，要根据自己的实际情况和能力，合理安排训练的强度和次数，避免过度训练导致身体受伤。