运动鞋底的选择取决于你的具体需求。如果你需要更好的缓震和舒适性，那么md底是一个不错的选择，因为它轻便、柔软且高度弹性。
如果你需要更好的耐用性和防滑性，那么pvc底是更好的选择，因为它更坚固、更耐用，可以提供更好的抓地力和防水性能。总的来说，md底适合长时间日常穿着，而pvc底则适合户外活动和不良天气。
运动鞋应该穿正好的，在选择运动鞋尺码的时候，一定要以自己的实际脚长加上毫米的余量为标准，然后在根据自己的脚型来选择是大一码还是小一码，一般建议运动鞋不能选择太小的，否则会穿着蹩脚不舒服。 运动鞋是方便人们参加体育运动而设计制造的鞋子，运动鞋的特点是柔软、富有弹性、能起到缓冲作用。专业运动员运动鞋的使用期限一般是六个月到一年左右。
选择购买运动鞋底时应根据个人的体型、跑步习惯、跑步水平和路面条件来决定。
选择一双合适的鞋子，可以在跑步时提供良好的支撑和舒适度，减少受伤的风险。
选择运动鞋底时，应考虑以下几个因素：
鞋底宽度：宽楦鞋底适合体型较胖的人，因为鞋底面积较大，提供更好的支撑和舒适度。
香蕉楦或竞速鞋设计为中间瘦，适合体型瘦长、速度快、力量好的跑者。单侧收腰的鞋底适合需要侧向支撑的跑者。
中底性能：鞋底中间软且有缓慢回弹的特性，表明中底性能较好，具有良好的缓冲、减震和回弹效果。
这通常适用于长跑，因为长跑需要足够的支持和保护。
鞋底厚度：薄底跑鞋适合塑胶跑道，而厚底跑鞋适合沥青柏油路面。
薄底跑鞋适合跑步水平较低的跑者，而厚底跑鞋适合跑步水平较高的跑者。
鞋子的合脚程度：跑步鞋应紧跟脚跟但不紧绷，鞋带穿过最小的孔后，脚部不应感到不适。
在跑步时，脚部可能会肿胀，因此应确保鞋顶和脚跟之间留有足够的空间。
个人跑步水平：薄底跑鞋适合跑步水平较低的跑者，而厚底跑鞋适合跑步水平较高的跑者。
选择鞋底时应考虑个人的跑步水平和习惯。