出汗后不要捂着，这样会流更多汗，并且会让汗水寖回去，这样会更难受，一般流汗很多最好把衣服被子换一下，换一身干爽的衣服，被子嘛盖一个适宜的厚度
出汗的时候尽量不要洗澡，身体出汗时毛孔都处于打开状态，如果这个时候洗澡水温低或者高都会刺激到毛孔，还是等汗下去了再洗。
是的，出汗与减脂有一定关联。
当我们进行体育锻炼或者运动时，身体会产生热量，并通过出汗的方式来散发体温。出汗是身体调节体温的重要机制。当我们运动强度增加时，身体会更多地出汗，以便保持体温的稳定。
出汗虽然本身并不直接导致脂肪的减少，但运动时出汗意味着我们在消耗卡路里和脂肪，因为体内的能量储备被消耗用于支持运动过程。当我们通过身体活动增加能量消耗时，与合理的饮食习惯相结合，可以促进体脂肪的减少。
然而，减脂的关键在于整体能量平衡。如果我们在运动之后通过饮食消耗的热量超过了我们摄入的热量，那么就会实现减脂的目标。出汗只是减脂过程中燃烧卡路里的一个标志，而真正的减脂取决于消耗的总能量与摄入的总能量之间的差异。