1 通过水的物理性质来快速降温是一种有效的方法。
2 冰水浴是一种常见的快速降温方法，因为水的导热性很好，可以快速带走身体表面剩余的热量，而冰水则加速了这个过程。
3 另外，也可以选择用冷毛巾敷额头和脸部，通过皮肤散热帮助身体快速降温。
此外，多喝凉水、注意避免在高温环境下过度运动等方法也有助于降低体温。
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（1）食物放入冰箱能达到快速降温的作用。
（2）人快速降温的方法有很多种，例如
夏季到有空调的房间里立刻感觉浑身凉爽，还可以用酒精擦拭皮肤，再有就是房间里放入大冰块。