根据实际情况来看，燃脂素是否有用分为两种情况首先，燃脂素搭配科学饮食和锻炼是有用的，其次，仅仅依靠燃脂素则没有太明显的作用
没用。减肥最有效的只有6个字；管住嘴迈开腿。早中午菜蛋主食吃到刚刚饱，不要吃到撑的慌那种饱，晚上就吃点菜或者水果，平时多喝水，减到一定程度，再加上适度的锻炼，减到一定程度有一个瓶颈期，你加大运动量，比如跳绳，天天坚持，很有效果
关于燃脂素是否有效果的问题，没有一致的定论。燃脂素减肥产品是指一种含有特定成分的产品，据称可以促进脂肪代谢、提高能量消耗和抑制食欲，从而达到减肥的效果。
一些研究表明，某些燃脂素成分可能具有一定的减肥效果。