多吃一些蔬菜水果粗纤维食物等脸上是不会长豆的，注意不要吃油腻的辛辣刺激性食物，保证充足睡眠不熬夜，用清水冲洗脸部
蔬菜水果。蔬菜水果都属于零脂肪的食物。吃这些食物虽然可以补充纤维和其它各种微量元素，但是吃这些食物却不会让脸上长肉。
想要让脸部丰满起来，可以多吃富含蛋白质的食物，比如牛奶、鱼类、豆制品等，这些食物有助于增加面部肌肉的含量。同时，高糖食物如奶油、巧克力等也可以帮助增加体重，从而让脸部看起来更加丰满。此外，蜂蜜、阿胶、肥肉等食物也有助于面部肌肉的丰满。当然，饮食均衡和健康才是最重要的，不要为了追求脸部丰满而忽略了身体的健康。