根据研究发现，一个中等大小的玉米可提供150卡路里的热量。因此，如果一餐中吃两个这样的甜玉米，热量大约为300卡路里。然而，这并不意味着这些热量是无益的。事实上，甜玉米中含有丰富的营养素，如蛋白质、纤维、维生素C和铁等。此外，它还可以降低胆固醇水平和帮助消化。
要炖出最好吃的甜猪蹄子，首先需要准备好足够的时间和耐心。先将猪蹄子清洗干净后浸泡，去除血水和脏物。
待之前准备好的一些调料包括桂皮、八角、姜片、葱段等放入汤锅里，加入适量的水和糖，烧开后将猪蹄放进去大火煮开，然后转小火慢慢炖煮2-3个小时，至猪蹄肉质软烂，味道鲜美。在起锅前加入适量盐和醋，调味即可盛出。
根据美国农业部的数据，一份普通大小(约90克)的甜玉米约含有77卡路里。因此，如果一顿饭中吃两个甜玉米，其热量就大约为154卡路里。需要注意的是，此数据仅为估算值，实际热量可能会因甜玉米的大小和烹饪方式而略有变化。此外，甜玉米还含有一定的纤维、维生素和矿物质，是一种健康的食品选择。