在爬衡山的时候建议穿运动服，因为运动服在爬山的过程当中非常的方便清洁，不会受到衣服的束缚，从而使自己的运动速度提高，也可以提高身体的舒适度。
爬墙法：身体站立，两足分开略比肩宽面对墙壁，用病侧四指扶墙，沿墙壁持续向上爬行，使上肢高举到很大限度，或手抓粉笔，将天天上爬的高度画道横线，做个记号，渐渐增高，天天30次。
爬街山肯定是需要登山杆！
衡山是五岳之一，其最高峰祝融峰海拔1300.2米，是最著名道教、佛教圣地；其海拨高度，虽然还不如泰山高，但是也地势险峻，登山时有登山杆支撑，会省力不少，也安全！