经常喝普洱茶的好处主要有以下几点：

补充微量元素：普洱茶含有多种人体必需的微量元素，对人体某些疾病也有防治作用。

降低血液粘稠度：普洱茶有助于降低人体血液粘稠度，防止血栓形成，减少毛细管的通透性和脆性。

促进减肥降脂：普洱茶中的生物碱主要是咖啡因，对人体有明显的兴奋和利尿作用，能促进人体新陈代谢，有利于减肥降脂。

保护心血管：普洱茶可以降低血清胆固醇和增加高密度脂蛋白，有预防心血管疾病的作用。

抗氧化与抗衰老：普洱茶含有茶多酚等多种生物活性物质，具有明显的抗氧化作用，有助于人体对抗衰老和辐射。

保护牙齿：普洱茶富含氟化物，有利于人体牙齿健康。

然而，喝普洱茶也存在一些坏处，尤其是在某些特定情况下：

刺激胃肠：新茶存放时间短，含有较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质，对人的胃肠黏膜有较强的刺激作用。对于胃酸分泌过多、消化道溃疡的患者，应避免饮用浓茶或生茶，以免加重病情。

影响营养吸收：普洱茶可能会影响铁和钙的吸收，因此，在饮用普洱茶时，需要注意适量，避免过量饮用。

加重神经衰弱与失眠：普洱茶中的咖啡因可能对神经衰弱和失眠的患者产生不良影响，因此，这些患者应避免饮用或慎重选择饮用的时间和量。

不宜空腹饮用：空腹喝茶可稀释胃液，降低消化功能，同时茶叶中的不良成分可能大量进入血液，引发头晕、心慌、手脚无力等症状。

发烧时不宜饮用：茶叶中的茶碱可能升高体温，影响药物的降温效果。

综上所述，虽然普洱茶具有多种健康益处，但也需要根据个人的体质和健康状况适量饮用，避免在不适宜的情况下饮用。如有任何健康疑虑，建议咨询专业医生或营养师。