喝蜂蜜水是能够变白的，蜂蜜本身就属于美容养颜的圣品，其中所含有的各种促进皮肤代谢、防止皮肤色素沉着、营养皮肤的成分，而且蜂蜜本身就比较天然温和，需要坚持服用，外敷皮肤效果更好，使用蜂蜜美白的同时，也做好防晒保养皮肤的措施，才能收到满意的效果。
下午
下午3、4点的时候会感觉到非常累。因为到这个时间点后，大家已经消耗了很多能量，再加上这个时间正好处于午饭和晚饭中间，身体会处于一种“半饥饿”状态，就会感到疲劳。这时就建议大家饮用一杯蜂蜜水，既能补充身体所需能量和糖分，又能为接下来的工作提供活力。
1）温水冲服：蜂蜜可以加入温水，制成蜂蜜水，蜂蜜的最佳水温是40-60度，以手感知温度合适即可，注意不要用沸水冲泡，否则会破坏蜂蜜中的营养物质。
蜂蜜不要空腹食用，早晨起来后要先喝一杯温水，过半小时后再喝蜂蜜水，可以使早餐中的营养物质更好的吸收。睡觉前一小时也可以喝一杯蜂蜜水，有助于更好的睡眠（2）与食物搭配食用：用于解酒或搭配食用，可以将蜂蜜和牛奶、面包、蔬菜汁、茶、鲜果汁、粥类等一起食用，效果会更好，也更利于吸收。
2.禁忌：