驻跑是指在跑步时，保持较低的速度，以维持相对稳定的状态。它是一种中等强度的有氧运动，比快跑或竞走更为平缓。驻跑可以提高心肺耐力、减轻压力、促进新陈代谢，还能增强腿部和核心力量。由于其强度适中，驻跑适合各种体能水平的人群，包括初学者、老年人和有运动损伤的人。
与快跑相比，驻跑对关节和身体的其它部位造成的冲击较小，因此可以作为一种长期保持健康的运动方式。
驻跑是一种跑步训练技术，旨在提高跑步者的速度和耐力。它是一种高强度间隔训练，其中跑步者以接近最大速度短距离爆发，然后立即以较慢的速度恢复一段时间。
这种交替的爆发和恢复模式有助于增强肌肉力量和心血管健康，同时提高跑步者的速度和耐力。
驻跑训练通常涉及重复多次短距离爆发，例如 100 米或 200 米，恢复时间为一分钟或更短。
驻跑骑手是一种专门从事竞技马术运动的人员。他们需要对马匹进行专业的训练、饲养和保健，确保马匹在比赛中发挥最佳水平。此外，他们还负责驾驶马匹跑道上进行赛事表演和比赛。