各种植物，都有他的特长，赤小豆可以天天吃吗？
可以天天吃，做成豆馅，蒸馒头，还可以煮粥，放一点，特别有营养，补血补气，每天吃一点赤小豆是最好的了，但是不要吃多了
赤小豆是一种营养丰富、味道鲜美的食材，通常用于糖水、粥、糕点等甜品制作。不过，赤小豆也可以用来制作咸味的食品，比如咸粥或咸馅饼。制作咸味赤小豆饭的关键是要选用口感柔软、易煮烂的赤小豆，先将赤小豆浸泡数小时，煮至软烂，然后和米饭一起煮制即可。为增添味道，还可以加入一些蔬菜或肉类食材。尝试制作咸味赤小豆饭，不仅可以变换口味，还能享受到赤小豆丰富营养的好处。
吃赤小豆主要有以下好处:
1.可以用于改善水湿运行障碍而导致的肢体沉重或有浮肿、小便不利、心胸憋闷、咳嗽咳痰等症状;
2.还可用于改善心血亏虚而导致的心烦、失眠多梦、或有头晕耳鸣等;
3.研究表明，赤小豆可以预防高血压、糖尿病等疾病引起机体的动脉硬化。