是米饭：根据统计，100g米饭的热量，大约在350卡左右，一碗普通的大米饭，升糖指数在83.2左右
如果是较稀的米汤，并且未加入糖，通常升糖指数不高
米汤水可以浇花盆里的蔬菜
米水里通常混有糠麸和少量碎米粒,含有丰富的磷元素、氮元素和微量元素等花卉生长所需要的营养物质。 淘米水、米汤、面汤中含有花卉所需要的养分,但不能直接用 其浇花。
补盐液的制作方法
方法1：白糖10克(孩子吃饭用的小勺，约2小勺)加食盐1.75克(一平啤酒盖的一半)，加入500毫升温开水中饮用。方法2：米汤500毫升中加入食盐1.75克(相当于1/4茶匙量))，方法3：米粉25克(喝汤用的瓷汤勺约2勺)加入食盐1.75克。用500毫升热开水搅拌后饮用。