被冻醒通常说明睡眠环境过冷，身体的保暖措施不足以维持舒适的睡眠温度。这可能是因为被子太薄、房间温度过低、穿着不足或其他环境因素导致的。当身体感受到寒冷时，会自动唤醒以寻找更温暖的环境，这是身体的一种自我保护机制。为了避免被冻醒，可以采取一些保暖措施，如增加被子厚度、提高房间温度、穿着更暖和的睡衣等。