喝隔夜茶有一些好处，主要包括以下四点：
1. 节省时间：事先泡好的茶水可以直接饮用，节省了等待泡茶的时间，特别是早晨匆忙时可以省下几分钟。
2. 香气更浓：隔夜茶会让茶叶更充分地释放出香气和味道，让茶的口感更醇厚、丰富。
3. 抗氧化能力更强：研究表明，隔夜茶的抗氧化能力更强，因为茶叶中的多酚等活性成分在浸泡时间过程中会逐渐释放出来，达到更高的含量。
4. 减少垃圾产生：隔夜茶能够减少频繁泡茶所产生的茶叶垃圾，对环境友好。不过需要注意的是，隔夜茶不宜保存过久，一般建议在24小时内饮用完毕。
总的来说，隔夜茶在一定程度上能够提升茶的口感和效用，方便忙碌生活的人群。
饮用隔夜茶的主要危害是:1、茶水放置时间过长，其中的糖、氨基酸、电解质等物质成为细菌、真菌的培养基，一旦在茶水中发现了这些有害微生物，就会使茶水变坏，饮用后会影响健康。
2.茶水中含有茶多酚、维生素等营养物质，放置时间过长会发生氧化反应，造成茶水中所含营养物质的流失；此外，在氧化后形成氧自由基，可使人体老化，因此不建议喝隔夜茶。
都有。
隔夜茶的好处是可以更好地保留茶的营养成分和口感。
而坏处则是可能会滋生细菌，导致茶变质。
茶叶中的多种营养成分，如茶多酚、儿茶素等，需要一定时间才能溶解出来。
如果将茶倒掉，就会浪费这部分营养物质。
隔夜茶可以更好地保留这些营养成分和口感。
但是，茶水中的糖分和蛋白质等有机物质，容易被细菌利用而滋生细菌，导致茶变质。
如果一定要喝隔夜茶，可以在饮用之前，将茶叶另外冲一些清水浸泡，使细菌更容易被除去。
最好的方法还是不要喝隔夜茶，要选择新鲜的茶水。