申述和申辩是指被处以罚款或者扣除分数的司机，可以在收到交通警惩罚通知书后，在指定的时间内向交通警方提出书面申述或者口头申辩。
在申述和申辩时，司机需要提供相关证明材料或者证人证言，以证明自己没有超速行驶或者有其他正当理由。
申述和申辩成功可以减轻甚至取消惩罚，但如果申述和申辩失败，将会面临更严厉的处罚。
一般按照道路限速规定，超速10%及以内不会被处罚。行驶到有超速抓拍路段，如果闪光灯连续闪两下，很可能因超速被抓拍了
超速扣3分罚200元是一项交通规定，目的是为了保障公共安全。如果想要不被罚款，必须牢记道路交通规则，合理控制车速，确保自身和他人的安全。
若一时疏忽超速，可以通过加强交通安全知识学习，提高驾驶技巧，掌握正确驾驶态度等方式来规避交通违规行为，减少风险。只有做好交通安全，才能保障自我和他人的生命安全，避免不必要的伤害和惩罚。