发热贴的持续发热时间取决于多种因素，包括其设计、成分以及使用环境。一般来说，优质的发热贴可以持续发热数小时，甚至长达8-10小时。这主要归功于其独特的发热机制，通常是通过反应性物质如氧化反应剂和聚合物等，与空气中的氧气发生反应产生热量。
然而，这也取决于个人的使用情况，如贴敷的位置、环境温度和湿度等。如果环境温度较高或较低，或者人体出汗较多，都可能影响发热贴的持续时间。因此，在使用发热贴时，建议根据个人情况进行适当调整和补充。
发热贴的保持时间取决于其规格和品牌。一般而言，普通的发热贴可以保持4至8个小时，而超长效或特别保暖型的发热贴则能持续12至24个小时甚至更长时间。
发热贴内的成分如铁粉、活性碳和盐等会在接触空气后开始氧化反应来产生热量。
因此，如果发热贴在被打开后不用完，会因与空气接触而加速氧化和散热，导致效果减弱。所以，发热贴在打开后最好能在短时间内用完，以确保其最佳效果。
以下是发热贴脚底的使用方法：
1. 清洁脚底：首先，您需要清洁您的脚底，以确保发热贴能够粘附在皮肤上。
2. 剪裁发热贴：根据您的脚的大小，剪裁出适合的发热贴。通常，发热贴的长度应该比您的脚的长度稍微长一些。
3. 贴在脚底：将剪裁好的发热贴贴在您的脚底上。您可以选择将发热贴贴在脚掌或脚底的中心位置。
4. 固定发热贴：使用胶带或其他方法将发热贴固定在您的脚底上，以防止它在您行走时移动。
5. 定时更换：通常，发热贴需要每8-12小时更换一次。在更换时，您需要先取下旧的发热贴，然后清洁您的脚底，再重新贴上新的发热贴。