在海宁，网签备案后的房子是可以退房的，但这需要遵循一定的程序和条件。以下是退房的基本步骤和注意事项：

1. **双方协商一致**：买卖双方需要达成一致意见，同意退房。如果是二手房，需要购房者和卖方协商；如果是一手房，则需要购房者和开发商协商。

2. **承担违约责任**：根据双方签订的合同，可能需要承担违约责任并支付违约金。这一点在协商过程中需要明确。

3. **提交相关材料**：准备好必要的文件和材料，如身份证、网签合同、开发商的证明等。

4. **撤销网签备案**：带着上述材料到房管部门申请取消网签备案。这一步是将房屋状态从已备案变回在售状态。

5. **办理退房手续**：在房管部门的指导下完成退房手续的办理。

6. **注意不同阶段的区别**：退房的难度可能会因为交易的不同阶段而有所不同。一般来说，如果只交了定金而没有交首付，退房会相对容易一些；而如果已经完成了网签备案，那么难度会相对较大。