皮头菜是一种粤菜系菜品，是广州等地区的特色菜。它又被称为“猪乸菜”，是广东湛江的特产，在广东、海南、广西、云南等地都有种植。它的菜叶比较厚，吃起来口感非常好，既可以用来做汤，也可以用来炒着吃。
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皮头菜又称茄莲，球茎甘蓝，为十字花科二年生草本植物。按球茎皮色分绿、绿白、紫色三个类型。按生长期长短可分为早熟、中熟和晚熟三个类型。
据营养学家分析，每500克苤蓝中含蛋白质5、9克、糖11克、粗纤维4、1克、钙81毫克、磷122毫克、铁1、1毫克、胡萝卜素微量、硫胺素0.19毫克、核黄素0.07毫克、尼克酸1、5毫克、维生素C152毫克。
可以剪掉或者用梳子梳理。
因为皮头起毛主要是因为头皮屑或者干燥引起的，可以用梳子定期梳理头发，或者用洗发水洗头时用指腹轻轻按摩头皮，可以帮助头发更加健康。
如果起毛比较严重，可以选择剪掉，但需要注意剪发的技巧和卫生问题。
另外，头皮干燥也可以通过多喝水、保持室内空气湿润、少吃油炸和辛辣食物等方法加以改善，这样有助于预防头发起毛。