根据中国的政策规定，职工的退休年龄为60岁或男性55岁，女性50岁可以享受灵活就业政策，无论你是在原单位内部进行锻炼还是在外部单位工作，都可以享受社保政策。
如果你是46岁，且在原单位内部进行锻炼期间需要请假多次，也可以享受社保政策。目前，在国内，灵活就业政策已逐渐普及，让更多距离退休期间的人们可以更加自由地安排自己的工作和生活，获得更多的就业机会和权益保护。
根据《灵活就业人员社会保险管理暂行办法》，46岁以内的灵活就业人员可以选择加入社会保险，但需要满足一定的条件。其中，包括确有从事灵活就业活动的意愿和能力，年龄在16岁以上、60岁以下，具备完全民事行为能力。
此外，需要提供3个月以上的灵活就业收入证明，且收入需达到当地最低工资标准的60%以上。因此，如果您满足以上条件，是可以进行灵活就业社保的。建议您咨询当地社保部门了解更详细的政策。
根据我国现行法律，46岁以下的人可以参加灵活就业社保。但是，具体答案还要考虑以下几个方面：
1. 所在地的相关政策：不同的城市或地区可能有不同的政策规定，需要在当地社保部门进行咨询或查询，以确定具体规定。
2. 工作类型：灵活就业指的是以自由职业或者个体劳动者的身份在市场上自主经营的工作方式。具体的工作类型可能会影响社保的适用和缴纳方式。
3. 具体的社保政策：社保政策规定包括社会保险缴费、社保待遇、社保基数等方面。不同的年龄段可能存在不同的优惠政策。
因此，如果您想详细了解46岁可否交灵活就业社保的相关政策和要求，请向当地社保部门进行咨询或查询。