牛奶加馒头是可以减肥的。先吃馒头,稍后再喝牛奶。空腹喝牛奶是对牛奶的极大浪费,因为这样的话喝下去的牛奶会将营养直接转化成热量,只有消化没有吸收。所以喝牛奶前应该先垫点食物吃
干饺子汁的调制需要选用适宜的材料,如鸡汤、肉汤等,或直接用清水加入调料,根据个人口感加入调味料和配料,如豆腐皮、木耳、青菜等。
调味料可以选用酱油、醋、味精、姜蒜等,口味要偏咸一些,适当加入花椒、辣椒粉、香菜等可以提升汤的味道。调制的过程中需要不断尝试,根据个人口感进行微调。最后保持汤的温度不断翻滚,使得汁液彻底融合,喝起来口感更佳。
用料
馒头 2个
鸡蛋 4个
胡萝卜 半根
葱花 少许
豆芽 少量
步骤 1
馒头放冰箱冷冻下会更好切哦~四个鸡蛋打散,馒头切小块
步骤 2
把切好的馒头放入蛋液中,搅拌均匀,锅里放油,先把沾满蛋液的馒头炒制金黄,盛出