1 需要进行手部护理和保养，减少手部皮肤的损伤和老化，改善手部皮肤质量。
2 手部皮肤粗糙、暗沉和皱纹的形成，主要是因为日常护理不当、长时间暴露在阳光下以及环境污染等原因导致，需要改善这些因素。
3 可以使用滋润保湿的护手霜或润肤油，经常按摩手部、多做手部保健运动，避免长时间接触冷水或热水，戴手套保护手部皮肤等方法，以保护手部皮肤，缓解手部皮肤问题。
1 手暗沉粗糙皱纹多是因为皮肤缺乏水分和营养，日晒和年龄增长也会加速这些问题的出现。
2 解决这些问题需要从多个方面入手，比如保持足够的水分摄入、使用滋润的护手霜、定期去角质、避免暴晒等方法。
手有抖能练拉伸环。
手抖的锻炼方法主要有静态拉伸、手指环转、手指交叉、手掌旋转、伸指运动等。
1、静态拉伸
患者可以保持站立的姿势，双手放在身体两侧，双腿微微向前伸展，之后缓慢地将双手放下，再进行静态拉伸，可以拉伸手部的肌肉，缓解手抖的情况。