一般来说，手环通过光电传感技术来测量血压，具体操作步骤如下：
穿戴手环：将手环穿戴在手腕上，保持舒适松紧适中。
打开应用程序：打开手环应用程序，进入血压测量界面。
进入测量状态：按照应用程序的提示，进入血压测量状态，保持手臂静止，姿势舒适。
等待测量结果：手环通过光电传感技术，测量血流动力学参数，如心率、脉率、血氧饱和度等，最终测出血压值。需要注意的是，手环测量血压的结果可能会受到多种因素的影响，如环境、体位、心理状态等，因此测量结果仅供参考，不能替代专业医学检查和诊断。此外，手环本身的精度和准确性也可能存在差异，建议仅作为健康管理的辅助工具使用。
要想戴手环舒服，首先要选择合适的大小，不要过紧或过松；其次，要选择透气性好、柔软舒适的材质，避免过于粗糙刺激皮肤；还要注意手环的佩戴位置，一般应该佩戴在手腕的骨头处，不要佩戴在过于紧密的地方；此外，每天也要注意手环的清洁和保养，避免积累污垢或者损坏。如果以上方面都做到了，戴手环的感觉就会更加舒适自在。
以华为B6为例：
1、首先要在手机界面中找到 <运动健康>APP 后在其中找到 <常用联系人> 2、进入后我们可以看见 <添加> 选择他 3、然后大家就可以看见联系人列表，自由增加或者减少联系人 以上就是华为手环B6添加联系人的方式，希望可以帮助小伙伴们更加轻松便捷生活。