如果公司要求待岗，而你不愿意接受，可以采取以下措施：
了解原因：首先了解公司为什么要求你待岗，是因为工作不足、经济压力还是其他原因。
沟通表达：与上级或人力资源部门进行沟通，表达你的想法和立场，说明你不愿意待岗的原因。
提出解决方案：可以提出一些解决方案，如主动承担其他工作、提前休假等，以减少公司的负担。
寻求法律帮助：如果公司坚持让你待岗，可以咨询律师或劳动仲裁机构，了解自己的权益并采取相应的法律措施。
总之，拒绝公司让待岗需要理性沟通、积极寻求解决方案，并在必要时寻求法律帮助。
正常情况下，公司让强制休息，那可以回复公司：谢谢公司对我们员工的爱护，那我先休息一下，争取以更加饱满的精神回到工作岗位上，继续好好干活。
领导之所以让你将看家技术教给别人，肯定是有他的考虑和目的的。
如果说领导的要求并没有对你的职业发展产生负面影响，甚至还能够让你，
更加全面地了解自己的工作，那么我们不妨抱着积极的态度去接受这个任务。