猪皮的好处是营养丰富滋润肠胃。坏处是长期大量地吃易堵塞血管。猪皮含有丰富的胶原剂，对人体十分有益，但它又含有大量脂肪不易长期大量吃。
女人多吃巴旦木的好处在于它富含维生素E，有益皮肤健康，有助于减少细纹和皱纹的出现。此外，巴旦木还富含蛋白质和健康脂肪，能够提供长效饱腹感，减少饥饿感。然而，巴旦木也含有较高的热量和脂肪，如果摄入过量会导致体重增加。因此，女性在食用巴旦木时应控制摄入量，以维持身体健康。
1. 补充维生素：蔬菜含有丰富的维生素C、B族维生素、维生素A等。
2. 补充矿物质：蔬菜中含有丰富的钙、铁、钠、锌、钾和镁等矿物质。
3. 补充纤维素：纤维素是一种重要的膳食纤维，蔬菜中含有丰富的纤维素。
4. 提高免疫力：蔬菜所含营养物质可以促进身体健康，提高免疫力。
5. 促进消化吸收：蔬菜可以促进消化，还可以促进胃肠道对食物的吸收。