清明节插茱萸的习俗主要是人们表达对逝去亲人的思念和怀念。在清明节,人们会在墓碑上插茱萸,这样做是为了让逝去的亲人也能想起自己,看到茱萸就能想到生前的亲人。插茱萸就像是和亲人在一起扫墓、说话,是一种寄托哀思的方式。需要注意的是,清明节并没有插茱萸的习俗,而是重阳节才有插茱萸的习俗
古代人把茱萸作为祭祀、佩饰、药用、辟邪之物,就形成一种茱萸风俗。古人认为:在清明节这一天,插茱萸可以避难消灾,于是或佩戴于手臂,或把茱萸放在香袋里面佩戴,也有把插在头上的,是一种对健康的心理追求。
第一:鸡蛋
鸡蛋是我们日常生活中最常见的食材啦!它里面含有较高的蛋白质和脂肪,以及钙铁等营养元素。除了每天要吃一个鸡蛋之外,那么清明节这天,回老家给祖先扫坟祭祖同样也不要忘记带上鸡蛋哦。清明节带鸡蛋代表子孙后代都有出息,而且还有圆圆满满的寓意。
第二:艾草
在江南一带,清明节这天最常见的一道清明主食就是艾草青团啦!艾草里面含有丰富的维生素和膳食纤维等营养物质,清明节吃艾草,一年并不沾。现在艾草满地都是,清明节不知道吃啥的朋友可以去野外郊游的时候,采摘点艾草吃哦。
第三:鱼肉
俗话说的“春风吹,鱼儿肥”,到了春天正是吃鱼肉的季节。鱼肉里面含有丰富的蛋白质,叶酸和DHA等营养元素。春天可别忘了吃鱼肉,清明节吃鱼肉代表着年年有余。