电子社保卡转省，可登录微信或者支付宝变更
微信变更流程：
去微信支付界面，然后点击城市服务--直接找到你的电子社保卡页面--下面有一个切换参保地，直接切换即可。
支付宝变更流程：
支付宝：在搜索框中输入电子社保卡--点击【电子社保卡】--点击【我的社保卡】--点击【切换参保地】按钮，然后选择参保地即可。
1. 社保中心
可以直接带上身份证、社保卡到参保地的社保中心去进行更改。向柜台工作人员提出更改预留手机号的申请后，工作人员就会协助你办理参保资料变更手续的。
2. 社保官网
可以直接进入当地人力资源和社会保障局官网，然后输入自己的账号和密码进行登录，在社保官网里进行更改。在登录后找到“密码保密修改，手机绑定”点击进入；然后在“新保密手机”一栏输入新的手机号码；确认输入的手机号码无误后再点击“发送验证码”，然后把收到的验证码输入进去，最后点击“手机绑定”，就更改成功，绑定上新的手机号码了。
3、通过微信或支付宝，进入城市服务或市民中心，点击城市所对应的社保服务，若开通了社保卡手机号码修改服务的，可以直接根据操作指引进行更换。
南京和苏州都是发达城市，社保制度完善，缴费金额和福利待遇相似，无论选择哪一方，都能获得相应的保障。但是，具体选择还需考虑个人实际情况，比如工作地点、单位性质、个人缴纳能力和就医方便程度等因素。因此，建议根据自身情况选择。