一般比较好,可以补充身体所需要的营养物质,但是在喝的时候一定不要过量。

牛奶中含有丰富的蛋白质成分,每天早中晚三次适当喝牛奶,可以补充身体所需要的蛋白质,帮助身体提高抵抗力。而且牛奶中还含有丰富的钙质,每天早中晚三次适当喝牛奶,可以补充身体所需要的钙,帮助身体提高钙的吸收率。