你好！先去兴隆山然后直接上高速，3个多小时下高速之后直奔伏羲庙，2个小时足够，再如南郭寺，可以停留2-3小时，下一个就是麦积山石窟了，附近有仙人崖也可以看看！两天时间足够
兰州到大理的火车路线可以选择从兰州西站乘坐G8501次列车到昆明南站，然后在昆明南站转乘K9605次列车到达大理站。全程车程约为26小时，途经甘肃、陕西、四川、云南等省市。
也可以选择从兰州西站乘坐K1797次列车到达云南省曲靖站，再从曲靖站转乘K9613次列车到达大理站。
全程车程约为31小时，途经甘肃、陕西、四川、云南等省市。旅客可以在12306网站等购票渠道进行购票预订。