1. 桑葚富含抗氧化物质，其中包括多种类黄酮，这些化合物能够帮助防止身体细胞受到自由基的损害。
3. 桑葚还可以改善人体的免疫系统。其中包含的维生素C可以加强人体的免疫力
4. 同时，桑葚还是一种低糖、低脂肪、低卡路里的果实，有益于减少人体的热量摄入，提供身体所需的必须营养成分。
1、延缓衰老、美容养颜：桂圆干对黄素蛋白、脑B型单胺氧化酶有较强的抑制作用，能够选择性抑制酶的活性，降低体内自由基含量，从而起到抗衰老作用，桂圆干中还含有天然的胶原蛋白、维生素E，具有美容养颜的作用；
是
冬天多风干燥，多吃梨子对身体有很大的帮助，但是梨子是一种寒性的食物，冬天的饮食要讲究，最好不要多食，也不要空腹吃，还可以和其它的食物一起炖着，这样不仅能补充身体，还能补充营养，还不用担心太冷。