1、向亲属朋友求助：银行金融机构的欠款不能拖，会造成很严重的后果，所以不能为了面子而放弃向亲属朋友开口求助了。为了保护自己的个人信用，小编建议大家立即向亲属朋友坦白，向对方说明自己当前的处境，请对方施以援手，借钱给自己用于还款，日后再一次性还利息和本金。
2、尽快变卖贵重物品：如果不愿意向亲属朋友求助，名下有比较贵重的物品，比如说金银首饰、古董字画、私家汽车等，也可以将这些东西变卖用于还款。目前，通过网络平台和线下二手市场都可以变卖，但是要小心骗子。如果大家还想等手头宽裕的时候赎回物品，可以选择当地正规的典当行。
3、申请延期：如果是银行优质客户，日常信誉非常好，这次突发情况导致无力还款，那么可以选择向建行快贷申请延期，为自己多争取一些时间。
可以和银行协商只还本金，但是各个银行的规定不同，协商的结果也不同。
1、没必要协商的情况
如果持卡人的欠款金额不大，逾期产生的利息也不多，这个是没必要去协商的，银行是盈利机构，不会同意进行协商的。
2、可以协商的情况
(1)有时候虽然欠款金额不大，但是逾期时间比较长，产生的利息和违约金比较多的话，这种情况是必须去协商的。
举个例子，持卡人的欠款金额5000左右，但是逾期3年，连本带息要还1万多，这个时候可与银行尝试协商。
(2)如果欠款金额比较大，虽然逾期的时间不长(一般要超过3个月)，就会产生大量的利息，这个时候可以联系银行进行协商减免。
(3)欠款金额比较大，逾期时间比较长，这个时候必须要协商，一般不超过3万元，银行在能联系到持卡人的情况下，不会轻易起诉，打算还款的时候可以联系银行协商减免。
征信是系统上报的，除此之外央行还会进行采集。主要可以分为两类，一类是提供信贷业务的机构，像商业银行、农村信用社、小额贷款公司等专业化的提供信贷业务的机构。另外一类是其他佰机构。包括个人住房公积金中心、个人养老保险金等机构。