1. 转动眼球法：转动眼球可以增强眼部肌肉的力量，每组动作坚持做6-9次。
2. 瞪眼法：缓慢睁开眼睛，上眼皮努力向上提起，然后缓慢闭上眼睛，每次做10-15次，每天3-5次。
3. 远眺法：用眼睛眺望远方，中间过程不眨眼，每次5-10秒后缓慢回收眼光，每天多次。
此外，还可以通过按摩眼睑上方来锻炼眼部肌肉，避免眼部肌肉松弛导致下垂或双眼皮堵塞。平时要注意眼部卫生，避免用眼疲劳，保证充足的睡眠。
以下是一些睫毛款式的建议，适合眼皮厚的人：
浓密型睫毛：浓密型睫毛适合眼皮厚的人，因为它们能够增加眼部的轮廓和定义感。这种类型的睫毛通常有更多的毛发，可以在眼部营造出丰盈和浓密的效果。
弯曲型睫毛：弯曲型睫毛能够提升眼睛的形状，使眼睛看起来更加明亮和有神。对于眼皮厚的人来说，选择具有良好弯曲度的睫毛，可以增加眼睛的立体感和吸引力。
双眼皮做太宽化妆时可以佩戴假睫毛，或者通过把眼线画粗的方式能够使症状得到一定的改善。
你可以化眼线之后，在上眼皮上涂一些适合你自己肤色的颜色，范围向上只要稍微超出双眼皮的界限即可，自睫毛向上呈颜色渐淡的趋势，你可以试一试。